Nouveauté 2024/2025 : cours de Fit Ball

Les cours collectifs de Fit Ball consistent à réaliser des exercices de tonification, gainage et stretching sur l’ensemble des muscles du corps, à l’aide d’un accessoire: le Swiss Ball. Ce gros ballon de gym est principalement utilisé pour la musculation et l’équilibre.

Vous sollicitez et tonifiez vos muscles stabilisateurs et développez votre agilité, en empruntant des postures de la méthode Pilates®. Les dorsaux, les lombaires, la sangle abdominale, le buste ou encore les cuisses sont sollicités. Une séance de Fit Ball se termine par un moment de relaxation, qui permet à vos muscles de se détendre.

C’est une activité accessible à tous les niveaux et à tous les âges